店長のちょっとしたコラムです。（ページ１０）

■ ■

■ 　２０１０年１月 〜 　■	■ 　２００９年１月 〜 ２００９年１２月 　■

■ 　２００７年１月 〜 ２００８年１２月 　■	■ 　２００６年１月 〜 ２００６年１２月 　■

■ 　２００５年１月 〜 ２００５年１２月 　■	■ 　２００４年１月 〜 ２００４年１２月 　■

■ 　２００３年１月 〜 ２００３年１２月 　■	■ 　２００２年１月 〜 ２００２年１２月 　■

■ 　２００１年１月 〜 ２００１年１２月 　■	■ 　２０００年７月 〜 ２０００年１２月 　■

■ ■

■ 　２０１０年７月 　■ 年は今のところ煙草を止めているので、個人的にドえれ〜イイ感じですね。何がイイかって、煙草を持ち歩かなくてイイし、買いに行かなくなって余分なモノを買わなくなってイイし、財布の中身が減らないし、なにより体調がイイですね。嫁ハンには「煙草を止められない、意志の弱いヤツ」、娘には「ガンになって死んじゃうよ」と言われ続けてましたが、やっと嫁と娘に少しだけ「ドヤ顔」が出来るようになりました。正直、煙草を止められるとは思っていなかったのですが、止めてからは今まで以上に自然と運動をしたくなったし、運動をしていても快適になり、身体が動かし易いですね。 ■ がお世話になっている「やまめの学校」の自転車の乗り方は、普段歩いたり走ったりしてるのに使ってる筋肉があれば自転車に乗れてしまうので、パフォーマンスアップには「ランニング」や「ウォーキング」がオススメですね。今までの「猫背・前蹴り」の自転車の乗り方だと、自転車に乗らなくては、そのために必要な筋肉が鍛えられなくて、自転車のパフォーマンスアップは望めませんでした。そんな面倒くさいのが必要なくなれば、ランニングは心肺機能や足腰を鍛えるのにはピカイチの運動だし、短時間での効果も高いですね。普段MTBで走ってるオフロードなどをランニングやウォーキングをしてみると、また違った楽しみや発見があってイイ感じですよ。 「ランニングがオススメ」とお話ししましたが、ランニングはシンプルなんですけど、適当に始めると関節や心肺機能など、身体がエライ事になるので慎重に始めないとイカンですね。今は若干メタボ気味の私ですが、中・高・大学の10年間はバリバリの体育会のランナーでしたので、興味のある方はシューズ選びからコンディショニングまでご相談くださいね。 この業界に入って20年になりますが、やっと私の中で自転車とランニングが結びついたので、とてもうれしいですね。ボチボチとランニングシューズの取り扱いを増やしていきますので、ボチボチとご利用ください。 ■ 　２０１０年５月 　■ 年は「花粉症って何？」と思うくらい私には被害が無く、とても快適に過ごしております。おかげで、いつものこの時期だと外に出たくないのですが、今年はイイ感じで自転車にも乗れてますね。 今月末か来月の初めには、マドンのプロジェクトワンでオーダーした常時試乗車予定のバイクが来ます。若干個人的なモノでサイズも56cmが良かったのですが、マドンだとあまり試乗車にならないので54cmにしました。以前までの背中を丸くした乗り方だと、とても有名なプロの方のお話などは、私にとっては何をしても辛くて楽しくなかったロードバイクでしたが、マサル先生のポジションのおかげで、改めて勉強しようと思い作ったわけです。 ■ がやまめの学校へ通うのは、あきらかに今までより自転車が劇的に楽に・楽しくなったと体感したからです。彼の乗り方を雑誌などで読んだだけでは、私にはなかなか理解できないと思います。実際に説明を聞いて、実際にお手本を見て、実際に自分でやってみて、「今の感じですよ」と教えてもらわないと分からないですね。 こんな私でも中・高・大の10年間を体育会系で過ごしました。陸上の長距離で、いつも考えていたのは、「どうしたら楽に走れるんだろう？」ということでした。今現在の私が言うと「どうしたら楽して強くなるか」に聞こえるかもしれませんが、同じ力で速く、また同じタイムなら楽にできるかを考えていました。だから、やまめの学校でのお話は、何の障害も弊害なく頭にも身体にも入ってきます。 物理的にやまめの学校へはホイホイ行けない方のために、せっかく自転車を購入していただいた方に少しでも「楽に・楽しく」自転車に関わってもらえるよう、お手伝い出来るように益々勉強させていただきます。 では、また。 ■ 　２０１０年３月 　■ ラムでのご挨拶が、とぉ〜っても遅くなりましたが、本年もよろしくお願いいたします。 何かとテンヤワンヤで、ホームページの新しい企画も遅れておりますが、今しばらくお待ちください。 前回のコラムでも少し触れましたが、健康は正しい姿勢から（猫背はあきまヘン）ということを改めて、私共夫婦揃って痛感したので、それに関連したグッズなどの紹介をしようという内容の予定です。 簡単にグッズを紹介しますと、「MBT」のシューズは不安定な状況を作ることにより、普段使われていない筋肉を覚醒させ代謝を良くしてくれます。また、人間本来の立っている時の重心位置が分かるようにシューズもデザインされているので、どんな靴を履いていても意識できるようになるのでイイですね。「スーパーフィート」のインソールは、身体を支える土台になる踵の骨をキッチリと整列させて、イイ姿勢を保つようにデザインされています。こちらを使用するには踵のしっかりとしたシューズでないとイイ効果は得られませんが、自転車の場合だとぺダリング時に足首の角度が理想的な状態が保ちやすく、長時間漕いでると膝が痛くなる方には一度お試しになるとイイ感じですね。 うちの嫁ハンは、左足首の靭帯を切ってるので、ぺダリング時に踵が内側に入ってしまい左膝が痛くなると言ってましたが、スーパーフィートを使用してからは、痛くなくなったと言ってます。自転車以外にも普段の生活から、あらゆるスポーツにと使用範囲は広いですね。とりあえず、しっかりしたご紹介は今しばらくお待ちください。 ■ 勢と言えば、自転車の世界では「背中を丸くして乗りなさい」みたいなこと言ってますけど、これって猫背のことで、日常生活やスポーツの世界では、推奨することなどありえない姿勢ですね。私がこの業界に入ってからの、約20年来の疑問を払拭してくれたのが「マサル先生」ですね。それについてのポジションやスタイルの事は今回は省略しますが、やっぱりなんでも「正しい姿勢がすべてやなぁ〜」と、つくづく思いますね。 では、また。